|
|
|||
|
||||
Динамическая медитация ОШО, часть 10
Выпуск 2
добавлен 21.10.14 18:30
ПЕРВАЯ СТАДИЯ — 10 минут.
Хаотичное дыхание через нос Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно — а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.
Скачать mp3-файл (2.2 Мб, 32 kbps)
обращений: 64
|
Выходит с 21 октября 2014 года Подкастов: 8 Последняя запись: 2 января 2015 года |
|